Contrôle ou liberté intérieure : pourquoi tu n’arrives pas à lâcher prise (et comment commencer à te choisir)
Fatiguée de tout contrôler ? Découvre pourquoi ton corps s’accroche au contrôle, comment relâcher sans peur et réapprendre à te choisir.
Pourquoi les thérapies seules ne suffisent pas toujours (et comment La Traversée va plus loin)
Tu as tout essayé : thérapie, coaching, yoga… mais tu stagnes ? Découvre pourquoi une approche intégrative corps-émotions-esprit change tout.
Comment la peur dirige ta vie (et comment en faire une alliée)
Tu crois que c’est toi qui décides… mais souvent, c’est ta peur qui pilote.
Pas la peur visible qui protège du danger, mais celle, plus subtile, qui bloque tes choix et te garde prisonnière.
👉 Et si tu apprenais à la lire autrement ?
Car la peur n’est pas ton ennemie : elle cache un message, une direction, une boussole. Dans cet article, je t’explique comment la transformer en alliée.
Pourquoi je me sens vide à l’intérieur (et comment y répondre autrement)
Vide émotionnel adulte : découvrez pourquoi vous vous sentez vide de l’intérieur et comment transformer ce signal en chemin vers vous-même.
Pourquoi on se coupe de soi… et pourquoi y revenir change tout
Se couper de soi est une stratégie de survie. Découvrez pourquoi cela arrive, ses conséquences, et comment se reconnecter à soi change tout.
Choisir depuis son centre : 3 décisions qui changent tout
Découvre 3 actions concrètes pour prendre des décisions alignées, écouter ton centre et cesser de subir. Apprends à te choisir chaque jour, en profondeur.
Fatigue émotionnelle ou appel intérieur ? Les clés pour basculer
Ta fatigue émotionnelle cache peut-être un appel intérieur. Découvre comment reconnaître ce signal et amorcer une régénération profonde et durable.
Sortir du mental : 4 pratiques pour sentir plutôt qu’analyser
Marre de ruminer ? Découvre 4 pratiques somatiques pour sortir du mental, apaiser tes pensées et te reconnecter à ton corps, en douceur et en profondeur
Descendre dans ses profondeurs : mode d’emploi en 5 étapes
Ose descendre en toi avec ce guide en 5 étapes pour explorer tes profondeurs sans peur ni jugement. Une méthode concrète pour une transformation intérieure durable.
Blocage intérieur : 7 signes que tu n’inventes pas ton mal-être
Découvre 7 signes subtils de blocage intérieur qui expliquent ta fatigue émotionnelle et ton mal-être. Apprends à les reconnaître pour te libérer durablement.
Pourquoi je tourne en rond malgré la thérapie ?
Tu as tout essayé, mais rien ne change ? Découvre 3 raisons invisibles qui t’empêchent de te libérer malgré la thérapie et comment transformer ton mal-être.
Guérir la blessure de trahison : comprendre, ressentir, libérer
Entre 2 et 4 ans, une promesse rompue peut fissurer la confiance d’un enfant et, plus tard, nourrir hyper-contrôle et perfectionnisme. Découvrez dans cet article comment identifier la blessure de trahison, la mesurer, puis l’apaiser grâce à un protocole EFT guidé et un rituel de pardon symbolique.
Pourquoi ton estime de toi-même est la clé de relations épanouies
Découvrez comment renforcer votre estime de vous-même transforme vos liens affectifs : 3 clés concrètes pour attirer respect, confiance et légèreté.
Sortir de ses schémas : oser devenir la femme que vous sentez déjà émerger
Vous sentez que vous tournez en rond dans des schémas qui ne vous ressemblent plus ? Découvrez comment identifier et dépasser vos blocages intérieurs, guérir vos blessures émotionnelles et incarner enfin la femme forte et libre que vous sentez émerger en vous. Grâce à des approches puissantes comme l’EFT, l’hypnose, la PNL et des témoignages inspirants, cet article vous guide pas à pas vers votre transformation.
Pourquoi moi ? Comment rompre le cycle de rumination et retrouver votre pouvoir d’action
À 1 h 37, vous vous demandez « Pourquoi moi ? » Découvrez le rituel Tripode pour transformer la question qui enferme en un levier d’estime de soi, d’action concrète et de mieux-être.
Le mensonge n°1 qui entretient la relation toxique (et comment le briser)
Tu restes alors que tu souffres. Pas parce que tu aimes trop, mais parce qu’on t’a fait croire que sans lui, tu ne vaux rien. Ce mensonge, c’est le poison de l’emprise. Et il est temps de le briser.
10 exercices puissants pour développer l’amour de soi (vraiment)
Tu dis que tu veux t’aimer… mais est-ce que tu sais te rester fidèle quand tu doutes, quand tu as honte, quand tu préfères l’amour des autres à ton propre respect ?
Dans cet article sans filtre, je partage 10 exercices puissants, parfois inconfortables mais profondément transformateurs pour t’aider à sortir du mensonge de la “self-love” superficielle… et enfin te choisir, en vérité.
Comment naît l’emprise et pourquoi la honte nous empêche de parler : Comprendre le cercle vicieux pour mieux s’en libérer
Vous vous réveillez chaque jour en vous demandant quand tout a basculé, pourquoi vous avez l’impression de ne plus pouvoir partir, et surtout pourquoi cette étrange culpabilité vous ronge. Dans cet article, je vous explique comment naît l’emprise émotionnelle, pourquoi la honte nous enferme dans le silence, et surtout comment amorcer la libération en reconnaissant votre propre pouvoir de décider et de changer les choses — sans vous accuser d’être responsable de la violence subie.
Renforcer sa confiance après une longue période de doute : le chemin vers l’intérieur
Tu t'es déjà demandé pourquoi, même après un énième succès, tu ressens toujours ce vide, ce ‘jamais assez’ ? Dans mon dernier article, je partage comment, en accueillant mes doutes plutôt qu’en les combattant, j’ai réussi à transformer ce vide en une source de confiance intérieure.
Poser ses limites dès le début: un acte d’amour et de révolution intérieure
Poser ses limites, ce n’est pas rejeter l’autre ni instaurer des murs infranchissables. C’est te donner le droit de dire “non” d’affirmer tes besoins, et surtout, de cesser de te perdre dans la relation. Imaginer qu’en affichant tes désirs dès le début, tu vas briser la magie ? Non, au contraire. Tu crées un espace de respect et de clarté où chacun peut être soi-même, sans se sacrifier.