Angoisse, stress, doute, hypervigilance, suradaptation…
Tu n’as pas besoin qu’on te motive. Tu as besoin d’un cadre qui stabilise ton système nerveux, éclaire ton style d’attachement, et te ramène à toi, sans te forcer.Sécurité intérieure & estime de soi
❋
PROCHAIN CERCLE : 21/07 à 21h — 90 min | visio | 8 places max | 47€ maintenu même si vous êtes 2
Cercle Sécurité Intérieure
Hypervigilance / contrôle + attachement / relations
Si tu comprends tout mais que ton corps reste en alerte (ruminations, contrôle, doute), ce cercle te guide pour redescendre de l’urgence, comprendre ton schéma
Tu es peut-être en mode survie si :
tu comprends beaucoup… mais tu continues de réagir dans ton corps
tu te sens en alerte (ruminations, contrôle, peur, tension)
tu t’adaptes trop (tu dis oui puis tu t’en veux)
tu te sens figée ou éteinte à certains moments
tu doutes de toi, de tes choix, de ta place
Ici, on ne te “motive” pas.
On t’aide à retrouver assez de sécurité intérieure pour choisir autrement.
Comprendre ne suffit pas quand ton système nerveux est en alerte. On a besoin de redescendre dans le corps, puis d’éclairer l’attachement, puis de reconstruire l’estime.
Quand tu es en mode survie, tu comprends beaucoup… et tu peux te trahir quand même.
Ici, on revient à toi en sécurité : on apaise l’urgence, on éclaire ton style d’attachement, et on remet un cap solide sous tes pieds.
Ce que tu fuis te pilote.
Ce que tu rencontres te libère.
Cercle Sécurité Intérieure
90 min | petit comité | visio | 47€
Tu peux venir en silence, en chat, ou prendre la parole brièvement (optionnel).
Le cœur, c’est l’expérience dans le corps.
Ouverture (sécurité + cadre)
Idée clinique (hypervigilance/contrôle ↔ attachement)
Exercice introspectif (guidé, chacun pour soi — ça reste entre toi et toi)
Pratique guidée (majoritaire)
EFT ~10 min
Hypnose douce ~20–30 min
Régulation / intégration guidée
Retour à soi (repères simples, avant/après)
Pratique à refaire (micro-plan réaliste pour la semaine)
maintenu même si vous êtes 2
Après le cercle, tu reçois un kit complet (sans replay vidéo) :
Audio de pratique (celle du cercle, sans échanges du groupe)
Audio bonus (différent du cercle) : “Retour en sécurité”
Support PDF du cercle (idée clinique + schéma + repères + plan semaine)
Boussole de Sécurité Intérieure (version élaborée)
2 exercices introspectifs “si tu veux approfondir”
✅ Si tu es absente : tu reçois exactement le même kit complet.
(Tu ne “perds” pas ta séance.)
Elles en parlent ...
❋ Petits groupes & ateliers
Une séance guidée (pas un live show) pour descendre l’urgence, comprendre ce qui s’active (attachement/estime) et repartir avec ta Boussole de Sécurité Intérieure + plan 7 jours.
❋ Séances individuelles
La première séance est une rencontre (sans hypnose) : on explore la situation dans son ensemble, on met des mots justes, puis on choisit la suite
❋ Entreprises et Institutions
Analyse de la pratique, posture professionnelle, régulation du stress, prévention épuisement. Formation accompagnantsJe t’écris pour t’aider à rencontrer ce qui se joue en toi avec sécurité, clarté et simplicité.
Faisons connaissance
Je suis Marie Fustier, hypnothérapeute et psychopraticienne en thérapie brève (EFT / PNL).
J’accompagne des femmes lucides qui vivent une tension intérieure chronique (hypervigilance, contrôle, doute) et des schémas d’attachement qui les font se trahir dans leurs relations.