Cercle Sécurité Intérieure
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Hypervigilance / contrôle + Attachement / relations
90 min — visio uniquement — 8 places max — 47€
📅 [Date] • 🕒 [Heure]
✅ Maintenu même si vous êtes 2Si tu comprends tout… mais que ton corps reste en alerte, ce cercle est pour toi.
Ici, on ne “parle pas de tout”. On va droit à l’essentiel : te stabiliser, comprendre ton schéma, et repartir avec un cap.
✅ Visio • petit comité (maintenu même si vous êtes 2)
✅ Guidé, structuré, sécurisant
✅ Pas un live show : une séance guidée en groupe
Pas de replay vidéo (confidentialité).
✅ Kit complet envoyé après (audios + PDF + boussole + exercices).
✅ Si tu es absente : tu reçois tout le kit complet.
Si tu te reconnais… tu es exactement au bon endroit
Tu n’es pas “trop”. Tu es souvent en alerte.
tu analyses les signaux (tons, silences, délais)
tu rumines après une conversation
tu veux savoir pour te calmer
tu alternes contrôle / épuisement / figement
et dans tes relations, tu t’accroches ou tu te coupes… sans réussir à choisir sereinement
👉 Ce cercle est là pour une chose : retrouver de la sécurité intérieure, pas pour “te motiver”.
Ce que tu vas vivre (et pourquoi c’est différent)
Ce cercle n’est pas une conférence.
Ce n’est pas un espace où tu dois raconter ta vie.
C’est une séance guidée en petit groupe, où tu vas :
comprendre ce qui s’active (hypervigilance / contrôle)
relier ça à ton style d’attachement (ce que tu cherches dans le lien) et surtout :
faire une pratique qui redescend l’urgence dans le corps
Tu repars avec une sensation : “ok… je respire, je comprends, je sais quoi faire.”
Ce qu’elles en disent…
Après le cercle, tu repars avec:
✅ une compréhension claire : ce que ton hypervigilance essaie de protéger
✅ un repère attachement : ce qui se rejoue dans tes relations (sans te juger)
✅ Audio de pratique (celle du cercle, sans échanges du groupe)
✅ Audio bonus (différent du cercle) : “Retour en sécurité”
✅ PDF support du cercle (idée clinique + schéma + repères + plan semaine)
✅ Boussole Sécurité Intérieure – version élaborée
✅ 2 exercices introspectifs “si tu veux approfondir”
✅ Si tu es absente : tu reçois exactement le même kit complet.
Déroulé (90 min)
1) Ouverture
Cadre + sécurité + intention.
2) Idée clinique
Hypervigilance/contrôle : ce que ton système protège + lien avec ton style d’attachement (anxieux/évitant/désorganisé).
3) Exercice introspectif
Guidé, en silence (ça reste entre toi et toi).
4) Pratique guidée
EFT
Hypnose douce
régulation / intégration guidée (le reste)
5) Retour à soi
Avant/après (0–10) + repères simples.
6) Pratique à refaire
1 micro-pratique tenable pour la semaine + 1 repère relationnel.
Petit comité (et c’est un avantage)
✅ Le cercle a lieu même si vous êtes 2.
Parce que petit groupe = plus d’espace + plus d’ajustement + plus de sécurité.
Infos pratiques
Format : visio (lien envoyé après inscription)
Durée : 90 min
Matériel : un endroit calme + écouteurs si possible + eau / plaid (simple)
Tarif : 47€
FAQ
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C’est ok. Le cercle est fait pour être contenant. Tu n’as rien à “réussir”.
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Justement. La pratique est là pour te faire redescendre dans le corps, sans forcer.
C’est un moment de partage, chacune son rythme où il est aussi possible de descendre dans le corps en sécurité même l’espace de quelques minutes .
Et si tu n’y arrives pas et bien c’est un très bon indicateur pour la suite.
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Tu n’as pas besoin de savoir. Si tu ressens alerte / doute / tension relationnelle, tu peux venir.
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C’est encore plus puissant : plus de temps par personne.
Qui suis-je?
Je suis Marie Fustier, hypnothérapeute et psychopraticienne, praticienne EFT / PNL et EMDR.
J’accompagne les femmes lucides, souvent très “fonctionnelles”, qui vivent une tension intérieure chronique (hypervigilance, contrôle, doute) et des schémas d’attachement qui les font se trahir dans leurs relations.
Ici, on ne cherche pas à “penser positif”.
On reconstruit une sécurité intérieure stable.
Si tu es fatiguée de te gérer seule, de comprendre sans réussir à changer ton état…
ce cercle est un endroit simple pour revenir à toi.